Övningar och träningspass

H2O Vattengympa
Start: 12/9 och 13/9 2017
Ålder: Öppen för alla
Tider: Tisdagar 15.00-16.00 samt onsdagar 17.00-18.00
Pris: 480 kronor/8 gånger

Vattengympa +65

Start: 14/9 2017
Ålder: +65
Tider: Torsdagar
           14.30-15.30 60 min vattengympa
           15.30-16.30 30 min vattengympa och 30 min egenträning

Pris: 400 kronor/8 gånger för tidiga tiden, 320 kronor/8 gånger sena tiden

Aquaspinn och våtbälte
Start: 14/9 2017
Ålder: Alla åldrar
Tider: Torsdagar 19.30-20.30
Pris: 600 kronor/10 gånger


Anmälan till dessa grupper mellan 4-8/9 klockan 09.00-12.00 till 0532-170 94.


Varmbassängen och självträning

 

H2O vattengympa 

Vi tränar i varmvattensbassängen både med och utan redskap. Vi använder oss av vattnets motstånd och jobbar med både styrka och kondition.
Passet avslutar vi alltid med stretch.

 
Vattengympa +65
Träning för dig som är +65 eller av annan anledning är pensionär. Vi kommer att befinna oss i varmvattensbassängen. Vi börjar med en halvtimmes vattengympa där vi använder oss av vattnets motstånd.
Sista halvtimmen tränar du på egen hand. Redskap och instruktioner finns att tillgå.

Aquaspinn
Ett pass på djupt vatten. Vi täcker upp alla muskler i kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. Med mycket skratt och tungan rätt i mun så får du med muskler som du inte visste fanns!




 


Sidan uppdaterades 2017-08-28

Synpunkter på sidan?