Övningar och träningspass

H2O Vattengympa
Start: 18/1 2017
Ålder: Öppen för alla
Tider: Onsdagar 17.00-18.00
Pris: 600 kronor/10 gånger

Vattengympa +65

Start: 19/1 2017
Ålder: +65
Tider: Torsdagar
           14.30-15.30 grupp 1
           15.30-16.30 grupp 2

Pris: 400 kronor/10 gånger

Aquaspinn och våtbälte
Start: 19/1
Ålder: Alla åldrar
Tider: Torsdagar 18.30-19.30
Pris: 600 kronor/10 gånger


Anmälan till dessa grupper från tisdag 3/1 2017 till 0532-170 94 under simhallens öppettider.


Varmbassängen och självträning

 

H2O vattengympa 

Vi tränar i varmvattensbassängen både med och utan redskap. Vi använder oss av vattnets motstånd och jobbar med både styrka och kondition.
Passet avslutar vi alltid med stretch.

 
Vattengympa +65
Träning för dig som är +65 eller av annan anledning är pensionär. Vi kommer att befinna oss i varmvattensbassängen. Vi börjar med en halvtimmes vattengympa där vi använder oss av vattnets motstånd.
Sista halvtimmen tränar du på egen hand. Redskap och instruktioner finns att tillgå.

Aquaspinn
Ett pass på djupt vatten. Vi täcker upp alla muskler i kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. Med mycket skratt och tungan rätt i mun så får du med muskler som du inte visste fanns!




 


Sidan uppdaterades 2016-12-27

Synpunkter på sidan?